金三银四来了，很多小伙伴是不是都在看新机会啦，后台收到很多小伙伴的留言说，好久都没换工作了，不是不想换，根本不敢换，也不知道现在市场行情怎么样，万一换一个还没现在好怎么办，特别是谈薪资的时候没有底气，也不知道自己值多少钱，也不知道该跟HR要多少钱，面试也生疏了，谈判自信心也没有了，但是看到好的机会还是跃跃欲试，这种情况我该怎么办？

一、多浏览各大网站招聘信息

想快速知道自己的市场价，最好的方式便是对标自己的能力，去浏览各大网站的招聘信息，比如研究生毕业，5年公立医院工作经验，对标自己的硬性条件，找网站上相似的岗位要求，看各岗位开出的薪资区间和具体要求，看自己是否能达到高标准要求，这样大概的薪资水平和能胜任岗位也就出来了。也可以多浏览自己的意向岗位，对标岗位工作要求，看自己能达成的百分比是多少，根据百分比测算薪资区间，这样也能算出你的面试成功率以及薪资待遇哦

二、多跟HR、猎头沟通，多尝试

跟多候选人很害怕去投简历，很害怕被拒绝，其实面试的过程也是学习的过程，通过跟HR、猎头的交流，会了解到现在市场上需要什么样的人才，渴望得到什么样的人才，需要具备哪些硬性条件等，这些要求你是否具备或则和哪些必须要有的条件你不具备，这样可以你可以对标市场价值，是否有脱离市场或者你需要充实哪方面才能赶上，对标市场需要人才的特质也就衡量出你的市场价值啦。

三、了解行业前沿知识，以及你的同事

很多候选人有个认识盲区，觉得自己只要干好自己的分内之事，完成这个岗位应该做的事情就实现自己的价值了。社会在进步，科技在进步，一味的停滞不前只会被行业抛弃，你将一事无成，作为一名成功有责任心的医生，你应该十分了解你所从事的专业的一些进步事项，比如对新药的了解，对操作方法的改进等，这些都是要不断探索和进步的，前沿知识你是否有掌握，你是否比新同事落后许多，这些都是对你价值的考验。如果被晚辈或者实习的医生落后很多，那你就要重新衡量你的市场价值了。

当然，还有更多方法可以学习参考，但是用会以上三种，相信你对自己也会有一个完整认知和判断。